Forest Bathing
Forest Bathing: rigenerarsi con la Medicina Forestale e lo Shinrin-Yoku
Ritrova il tuo equilibrio naturale attraverso l’immersione consapevole nei boschi italiani.
Il Forest Bathing, traduzione dall’originale giapponese Shinrin-Yoku (trarre giovamento dall’atmosfera della foresta), è oggi una disciplina scientificamente riconosciuta nell’ambito della medicina forestale. Non è una semplice escursione, ma una pratica immersiva che trasforma la natura in un potente strumento di prevenzione e benessere psicofisico.
Perché praticare lo Shinrin-Yoku oggi?
In un’epoca dominata dal sovraccarico digitale, il contatto con i fitoncidi (sostanze rilasciate dagli alberi) e il silenzio del bosco offrono benefici misurabili:
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Riduzione del cortisolo: abbassa drasticamente i livelli di stress e ansia.
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Potenziamento immunitario: stimola le cellule Natural Killer (NK), fondamentali per le difese dell’organismo.
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Focus e creatività: migliora la concentrazione e combatte la “fatica mentale”.
I nostri percorsi: un’esperienza sensoriale unica
I nostri esperti facilitatori certificati in discipline bionaturali, guidano gruppi, aziende e scuole in un viaggio di esplorazione che fonde mindfulness, ecopsicologia e didattica ambientale.
Per il benessere individuale e di gruppo
Attraverso il movimento lento e l’ascolto sonoro, riscopriamo la capacità di “abitare il presente”. Le sessioni includono momenti di narrazione del territorio e riflessione condivisa, ideali per chi cerca una crescita personale profonda.
Corporate wellness e team building
Il Forest Bathing è lo strumento d’eccellenza per il welfare aziendale. Favorisce la coesione, la leadership empatica e la gestione costruttiva dello stress lavorativo in contesti rigeneranti.
Educazione e Scuole
Trasformiamo l’ambiente naturale in un laboratorio interdisciplinare. Dalle scienze all’educazione affettiva, i nostri percorsi stimolano la connessione e il senso di responsabilità verso il pianeta.
A chi è rivolta
- Scuole (primarie e secondarie)
- Enti del Terzo Settore
- Gruppi aziendali o professionali interessati a percorsi di crescita e benessere lavorativo
- Comunità e progetti territoriali che promuovono educazione alla sostenibilità e cittadinanza attiva, rigenerazione sociale
Metodologia
- Le attività si basano su metodologie di medicina forestale, Shinrin Yoku, ecopsicologia e facilitazione esperienziale.
- Le attività sono guidate da Facilitatori certificati in Medicina Forestale e combinano momenti di osservazione, ascolto attivo, cammino, interazione con gli elementi naturali, riflessione guidata, benessere sonoro.
Durata e Luoghi
- Le immersioni si svolgono in boschi, parchi e aree naturali dell’Italia.
- La durata varia da 2 a 4 ore, con possibilità di moduli didattici per scuole o esperienze di gruppo per adulti, anche residenziali.
Scopri l’esperienza dell’Immersione Forestale.
Percorsi per scuole, enti e gruppi che desiderano benessere e vogliono imparare a conoscere la natura attraverso l’ascolto, la calma e la curiosità.
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